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    讀《被討厭的勇氣》有感

    作者:王正嬌 時間:2022-05-17 瀏覽次數: ?【字體:

    初看這個書名,還以為是像毒雞湯類的暢銷書,只是一味地給讀者灌輸觀點,實際生活中卻沒有什么實際作用,可是細細品來才發現,它是對阿德勒哲學思想的解讀,對其有了新的理解和詮釋。

    全書通過青年人和哲人五個夜晚的討論,直觀闡述了造成生活中種種困擾的原因,語言樸實無華,很容易有代入感,深入淺出,耐人尋味,啟發了我很多思考。

    書中許多觀點新穎獨特,阿德勒的觀點是與弗洛伊德的原因論相反的目的論,他否認心理創傷,認為所有的不幸都是咎由自取,決定我們自身煩惱的不是過去的經歷,而是我們自己賦予經歷的意義。人們總是習慣于把現在的困境歸結于過去的原因,并沒有從自身找原因,不愿精進、強大自己,而甘愿將自己困在原地不去改變。本書告誡我們與其抱怨出身和環境的不公,更重要的是自己改變現狀的勇氣和選擇怎樣生活而采取的行動。聯想到自己在工作學習中遇到的問題,以前總是習慣從客觀上找原因,找理由,找借口,不但讓自己感覺困惑和委屈,還進步慢、成長慢、適應性差。讀過這本書,我認識到一切外因的改變都來自于內因的改變,常言道:事在人為,一切的問題都應該先從自身找原因,不斷學習,不斷磨煉,使自己變的強大,讓優秀成為習慣,才能遇見最好的自己。

    生活中,我性格內向,喜歡獨處,如果要和不熟的人聊天就會焦慮,經常會因為不能很好地融入集體而煩惱。這本書像是看穿了我的內心,它寫到,所有的煩惱都來源于人際關系。這點我深有感觸,現實生活中,不能建立一個良好的人際關系,就會看見別人幸??鞓沸纳刀?、焦灼,就會害怕在人際關系中受傷,害怕被他人輕視或者拒絕,就會去違背自己的意愿去迎合別人,亦或是驕傲自大,表現出一種虛假的優越感,這都是一種自卑的表現,總是期待別人的認可,實現自我價值,在達不到預期期望的結果時黯然神傷。針對這類人際關系問題,阿德勒提出否認追求認可,教導我們學會課題分離,劃清界限,真正的自由是被別人討厭,“不想被別人討厭”是我的課題,而“是否討厭我”是別人的課題,簡而言之就是不要在意別人的想法,不害怕被人討厭,不追求別人認可,即擁有被討厭的勇氣。

    書中觀點啟發我要學會在“我”的課題中,做好決策者和承擔者,在“他人”的課題中做好旁觀者和援助者。就比如有人向我借了錢而許久未還,而我也害怕破壞我們之間的關系而羞于開口索要,這時候就應該意識到,“要錢”是我的課題,“不還錢”是對方的課題,要有被討厭的勇氣并完成自己的課題。而作為對“過去的自己”不滿意而產生的正常、適度的自卑感可以作為成長的催化劑,促使我們學習進步,真正的超越是超越過去的自己,而不是靠排擠和打壓超越別人。

    阿德勒告訴我們,認真的人生“活在當下”,感受“共同體”就要做到自我接納、他者信賴、他者貢獻。我常說:等我如何如何就如何如何,如同將我的人生一直界定在“在路上”,事實上,人生只有現在是屬于自己的,學會接納“過去的自己”并盡全力向“新的自己”進發。就像書中所說,人生就像連續的剎那組成的線,只要此時此刻的剎那足夠充實就圓滿了。最簡單的幸福就是貢獻感,在工作的一年多的時間里,我意識到,能賦予人生意義的只有你自己,人離不開集體,我們要學會信賴別人并在集體中有價值,積極地參與到集體里去,做到自身對他人有貢獻。

    閱讀完本書,許多問題令我醍醐灌頂,每當我遇到困惑的時候,便開始思考,是不是我的課題沒有劃分清楚,是不是太在意別人的眼光,干涉了別人的課題,亦或是沒有做到自我接納實現他者貢獻?今后還將仔細研讀阿德勒心理學而獲得簡單的幸福。

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